W czasie lata warto sięgać po sezonowe warzywa i owoce i na bieżąco wykorzystywać je w domowej kuchni. Warzywa i owoce dostępne na bazarach czy w sklepach warzywnych powinniśmy jeść w formie nieprzetworzonej (kiedy jest to możliwe). Produkty takie posiadają olbrzymie ilości witamin i mikroelementów, co znacząco wpłynie na jakość naszego zdrowia i samopoczucia.